Eine gute Zahnhygiene ist für die allgemeine Gesundheit unerlässlich, aber viele Menschen verstehen die Grundlagen nicht. Hier finden Sie einige Tipps und Richtlinien, die Ihnen dabei helfen, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu pflegen und dafür zu sorgen, dass Ihr Lächeln optimal aussieht.
Zähneputzen und Zahnseide verwenden
Bürsten
-
- Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich, morgens und abends.
-
- Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und eine von der ADA zugelassene Fluorid-Zahnpasta.
-
- Halten Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand und bürsten Sie mit einer Hin- und Her-, Auf- und Ab- oder kreisenden Bewegung.
-
- Putzen Sie die Innen- und Außenflächen jedes Zahns sowie die Kaufläche der Backenzähne.
-
- Putzen Sie Ihre Zunge, um Bakterien zu entfernen.
Zahnseide
-
- Einmal täglich Zahnseide verwenden, vorzugsweise vor dem Schlafengehen.
-
- Führen Sie die Zahnseide zwischen den Zähnen, an den Seiten auf und ab und hinter den Backenzähnen durch.
-
- Formen Sie die Zahnseide in einer C-Form um jeden Zahn und bewegen Sie sie vorsichtig auf und ab.
-
- Spülen Sie den Mund nach der Verwendung von Zahnseide aus.
Vorbeugende Zahnpflege
Dentalhygieniker und Zahnärzte empfehlen außerdem eine vorbeugende Zahnpflege, wie regelmäßige zahnärztliche Kontrollen, Röntgenaufnahmen und Versiegelungen.
-
- Zahnärztliche Kontrolluntersuchungen sollten alle sechs Monate durchgeführt werden. Während des Termins werden der Zahnarzt und der Dentalhygieniker nach Anzeichen von Karies, Zahnfleischerkrankungen und anderen möglichen Problemen suchen.
-
- Röntgenaufnahmen sollten mindestens einmal im Jahr durchgeführt werden. Röntgenstrahlen helfen dabei, Karies, Zahnfleischerkrankungen und andere potenzielle Probleme in Bereichen zu erkennen, die mit bloßem Auge nicht sichtbar sind.
-
- Auch Versiegelungen können dazu beitragen, die Zähne vor Karies zu schützen. Versiegelungen sind dünne Kunststoffbeschichtungen, die auf die Kauflächen der Backenzähne aufgetragen werden. Sie können dazu beitragen, die Zähne vor Karies verursachenden Bakterien zu schützen.
Abschluss
Als Dental-Outsourcing in China erinnert Sie daran, dass dies nur ein paar Tipps sind, um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten. Es ist wichtig, regelmäßige Zahnhygienegewohnheiten einzuhalten und regelmäßig Ihren Zahnarzt aufzusuchen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, richtig zu putzen und Zahnseide zu verwenden, sowie eine vorbeugende Zahnpflege durchführen, können Sie sich über Jahre hinweg an strahlenden, gesunden Zähnen erfreuen.
