Avoir une bonne santé bucco-dentaire est aussi important qu'avoir une bonne santé générale. La bouche est une fenêtre sur le reste du corps et peut donner des signes d'inflammation et d'infection dans d'autres régions. Il est important de développer de bonnes habitudes pour garder votre bouche et le reste de votre corps sains et forts.
Brossage et soie dentaire
Les habitudes les plus importantes pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire sont le brossage et la soie dentaire.
-
- Brossage : Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec une brosse à dents et un dentifrice contenant du fluor. Passez du temps à brosser toutes les surfaces de toutes les dents.
-
- Soie dentaire : L'utilisation quotidienne du fil dentaire élimine les bactéries et la plaque qui peuvent s'accumuler entre les dents et contribuer à la carie dentaire.
Manger des aliments sains
Manger des aliments sains peut aider à prévenir les caries et les maladies des gencives. Évitez les aliments et les boissons sucrés et acides, car ils peuvent endommager l'émail des dents. Choisissez des collations saines comme les pommes, les carottes, le céleri et le yogourt qui aident à nettoyer les dents et à rafraîchir l'haleine.
Limiter l'alcool et le tabac
Limiter la consommation d'alcool et de tabac peut aider à prévenir les maladies des gencives et le cancer de la bouche. L'alcool et le tabac peuvent irriter les gencives et tacher les dents.
Visite chez le dentiste
Performance excellente externalisation dentaire en chine Des visites régulières chez votre dentiste sont le meilleur moyen de vous assurer que votre santé bucco-dentaire reste à son meilleur. Des inspections et des nettoyages réguliers peuvent aider à détecter rapidement tout problème de santé.
De bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire peuvent aider à prévenir les maladies des gencives, la carie dentaire et d'autres problèmes de santé bucco-dentaire. Commencez dès aujourd'hui, maintenez de bonnes habitudes orales et ayez un sourire heureux et sain pour la vie.
