Une bonne hygiène dentaire est essentielle pour la santé globale, mais beaucoup de gens ne comprennent pas les bases. Voici quelques conseils et directives qui vous aideront à prendre soin de vos dents et de vos gencives et à garder votre sourire à son meilleur.
Brossage et soie dentaire
Brossage
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- Brossez-vous les dents deux fois par jour, le matin et le soir.
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- Utilisez une brosse à dents à poils doux et un dentifrice au fluor approuvé par l'ADA.
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- Tenez la brosse à un angle de 45 degrés par rapport à la ligne des gencives et brossez dans un mouvement de va-et-vient, de haut en bas ou circulaire.
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- Brossez les surfaces intérieure et extérieure de chaque dent et la surface de mastication des dents postérieures.
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- Brossez votre langue pour éliminer les bactéries.
soie dentaire
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- Utilisez du fil dentaire une fois par jour, de préférence au coucher.
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- Travaillez le fil entre les dents, de haut en bas sur les côtés et derrière les dents du fond.
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- Façonnez le fil dentaire en forme de C autour de chaque dent et déplacez-le doucement de haut en bas.
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- Rincer la bouche après avoir passé la soie dentaire.
Soins dentaires préventifs
Les hygiénistes dentaires et les dentistes recommandent également des soins dentaires préventifs, tels que des examens dentaires réguliers, des radiographies et des scellants.
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- Les examens dentaires doivent être effectués tous les six mois. Lors du rendez-vous, le dentiste et l'hygiéniste rechercheront des signes de carie, de maladie des gencives et d'autres problèmes possibles.
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- Les radiographies doivent être effectuées au moins une fois par an. Les rayons X aident à détecter les caries, les maladies des gencives et d'autres problèmes potentiels dans des zones qui ne peuvent pas être vues à l'œil nu.
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- Les scellants peuvent également aider à protéger les dents contre la carie. Les scellants sont de minces revêtements en plastique qui sont appliqués sur les surfaces de mastication des dents postérieures. Ils peuvent aider à protéger les dents contre les bactéries responsables de la carie.
Conclusion
Comme externalisation dentaire en chine vous rappelle que ce ne sont là que quelques conseils pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé. Il est important de suivre des habitudes d'hygiène dentaire régulières et de consulter régulièrement votre dentiste. En prenant le temps de vous brosser les dents et d'utiliser la soie dentaire correctement et avec des soins dentaires préventifs, vous pourrez profiter de dents brillantes et saines pour les années à venir.
